セルフケア

脊柱管狭窄症を改善したくてストレッチを始めたいけれど、「何をどこまでしていいの？」と迷いやすいですよね。歩くとお尻や足がしびれる、前かがみだと少し楽―そんな特徴があると言われています。本記事では、ストレ …続きを読む

「朝起きると腰が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな経験はありませんか？　実はそれ、マットレスが原因の可能性もあると言われています。整体で体を整えても、寝ている間に姿勢が崩れてしまえば、せっかくの施術効 …続きを読む

「お尻から太ももの裏がズキズキ痛む…」  「足に力が入らず、長時間立っていられない…」  「しびれがひどくて、夜も目が覚めてしまう…」 坐骨神経痛による、このような …続きを読む